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“手机成瘾”的表现
栏目:健康生活  2013-04-24 13:34  
  

    在现实社会中,许多人对于手机的依赖程度也与日俱增,但这种生活状态并不健康。手机依赖(成瘾)是指个体因为使用手机行为失控,导致其生理、心理和社会功能明显受损的痴迷状态。日前《美国精神病学杂志》上刊登的一篇文章称,人们对于手机短信的过渡依赖有可能也是一种精神疾病。


    人们对手机过度依赖的表现众多,以下表现都属于“手机成瘾”:


    ·无法使用手机时(如忘了带、没电、收讯差)就会心浮气躁,全身都不对劲。


    ·完全无视时机是否合适,用手机打起电话就浑然忘我,忽略旁人的感受。


    ·老是在确认有无简讯或来电,怕自己不小心漏接。


    ·每天花太多时间在手机上,已明显影响工作、课业和人际交往。


    ·手机账单金额不断增加,甚至多到无力负担。


    ·没有接到他人的电话时,就会反复检查手机是否开机。


    ·用手机处理生活中所有的事务,没有手机就什么都不行。


    ·未能立即接到回音,整个人会神不守舍,情绪变得忧郁、焦虑。


    ·无时无刻不在找机会使用手机,即使是鸡毛蒜皮的小事都要立即通知别人。


    ·明知场合不宜打手机(如开车、医院),却不愿意忍耐,宁可冒险或违规。


    ·坐飞机觉得最难受的一件事就是关掉手机,从来都是起飞前最后一刻才关掉手机,飞机一降落第一件事就是打开手机。


    ·洗澡或者上洗手间也要带着手机。


    ·看到有未接听到的陌生电话,一定要打回去问清楚。


    ·说到某个朋友,脑海里首先浮现的是他的电话号码。


    ·认识一个新朋友,最紧要的是留下他的电话号码以便联系。


    ·只有是可以电话解决的事,绝对不跑一趟,比如花上半个钟头时间查找楼下快餐店送餐电话,即使你就住在二楼。


    ·电话号码本是和银行存折现金等一块锁在保险柜里的。


    如果您具有其中的6条以上的表现或状态,您就应该注意您的“手机成瘾”问题了。

《如何回归正常生活》

出版社:人民卫生出版社 编著:马海燕 代旭东 ISBN:9787117133890
版次:1 装帧:平装 页数:200页 定价:¥25.00元 出版日期:2010-10-1

作者简介: 马海燕,现任青岛大学医学院附属青岛市立医院儿科主任医师、教授,硕士研究生导师,从事儿内科专业多年,具有较丰富的儿科临床及教学工作经验,对新生儿疾病诊疗、儿童医学保健与行为指导有所擅长,主持或参与过数项地市级科研课题,获得青岛市科技进步二等奖2项。

内容简介: 你是否正陷入成瘾的漩涡而浑然不觉?你是否正饱受成瘾的困扰而不知所措?只有洞悉了成瘾行为的“前生今世”,才能如脱笼之鸟,入水之鱼,摆脱瘾魔的困扰而重新找回属于自己的广阔天地。

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